fbpx

Mindfulness

Mindfulness- це психотерапевтичний підхід з науково підтвердженою ефективністю (багаточисленні дослідження з 1970 р. підтверджують це), який використовує практики концентрації увагита медитації при стресі, тривозі, хронічних болях та інших психологічних проблемах та порушеннях а також для широкої громадськості з метою покращення якості життя. Допомагає справитися зі стресом, тривогою, втомою, стати більш організованим, зібраним та водночас розслабленим. 

Клінічні дослідження показують, що практика майндфулнес допомагає підняти настрій та якість життя, особливо у людей з хронічними болями. 

Майндфулнес покращує:

 

Майндфулнес рекомендован тим, хто:

Майндфулнес розвиває здатність у людини спостерігати за внутрішніми процесами, не зливаючись з ними. Даний метод вчить приймати себе та свої внутрішні стани, автоматично покращуючи ставлення пацієнта до себе. Таким чином, усунути постійну самокритику та почувати себе більш свідомо тут і тепер.

НАПИШІТЬ МЕНІ, І Я ДОПОМОЖУ ВАМ

Aktivieren Sie JavaScript